【射水市でダイエットに特化したお店
東優子サイコセラピス】
暑い日が続いていますね。
皆さん体調管理に留意して活動してくださいね。
〈お尻がたるむ原因〉
・前屈が硬い人
裏ももが非常に硬い（胸が垂れる、下腹ぽっこり、お尻が垂れる原因に）
→骨盤が後ろに傾き、お尻が下を向く。
〈改善策〉
①仰向けに寝て、足裏にタオル等をひっかけ足を上にあげ、呼吸をしながら膝をのばし、30秒キープする。（無理のない範囲で）
②開脚で座り、片足を90度お腹の前でまげ、もう片足は後ろにのばし、前屈し、呼吸をしながら30秒キープ。
自分の目指す〈美〉に向けて二人三脚で頑張っていきましょう。
心をこめて、お手伝いさせていただきます。
ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
